Pływanie to jeden z najbezpieczniejszych sportów, który
czyni cuda z naszym ciałem, zarówno zewnątrz jak i wewnątrz. Jednak jako
początkujący powinniśmy wiedzieć co nieco o stylach pływackich, by nie zrobić
sobie krzywdy. Wyróżnia się głównie cztery style pływackie, a są to: styl
motylkowy, żabka, styl grzbietowy oraz kraul. Zacznijmy od najłatwiejszego –
kraula. Płyniemy na brzuchu, poruszając na przemian rękami i nogami. Oczywiście
nie można zapomnieć o oddechu.
Tu każdy po kilku wykonanych basenach powinien
uregulować go pod prawą lub lewą ręką. Podobnie to wygląda w przypadku stylu
grzbietowego. Jednak w tym przypadku oddychanie jest ułatwione, ponieważ głowę
utrzymujemy na poziomie wody. Te trudniejsze techniki to żabka oraz styl
motylkowy. Potrzeba tu wcześniej wspomnianej techniki, ale również wiele siły.
Tyczy się to głównie stylu motylkowego, który absolutnie nie powinny wykonywać
osoby początkujące. Oczywiście to tylko najważniejsze i najpopularniejsze style
pływackie, bowiem można wspomnieć o stylu „na pieska” czy nawet nogami do
przodu!
Zobacz także:
